VoyForums
[ Show ]
Support VoyForums
[ Shrink ]
VoyForums Announcement: Programming and providing support for this service has been a labor of love since 1997. We are one of the few services online who values our users' privacy, and have never sold your information. We have even fought hard to defend your privacy in legal cases; however, we've done it with almost no financial support -- paying out of pocket to continue providing the service. Due to the issues imposed on us by advertisers, we also stopped hosting most ads on the forums many years ago. We hope you appreciate our efforts.

Show your support by donating any amount. (Note: We are still technically a for-profit company, so your contribution is not tax-deductible.) PayPal Acct: Feedback:

Donate to VoyForums (PayPal):

Login ] [ Contact Forum Admin ] [ Main index ] [ Post a new message ] [ Search | Check update time | Archives: 1 ]
Subject: lite tester...


Author:
Danne
[ Next Thread | Previous Thread | Next Message | Previous Message ]
Date Posted: 12:26:33 10/20/03 Mon

"Jag har en plan..."

Tänkte vi skulle ta å genomföra lite enkla tester:
Coopertest 3000m
10km löpning
Vill kolla vilka nivåer vi ligger på laget med konditionen, och därifrån lägga lite målsättningar med den personliga träningen. Strävan är väl att man ska ligga hyfsat lika, konditionsmässigt i laget...

Mitt nuvarande personbästa på 10km är 42minuter. Jag har som målsättning att innan jul/nyår kapa ner det under 40 minuter.
Ett mål och/eller delmål i träningen ger en bra morot och drivkraft till att masa sig ut i löparkläderna, även när det snöar å är kallt å drygt.

Genom att kolla vilka konditionsnivåer vi ligger på, löparmässigt, så hoppas jag att vi kan arbeta fram lite personliga mål att jobba för.

Bra kondition i multisport är ett måste - har man bra löpstyrka, så ger det mycket bonus både på cykling och andra aktiviteter. Jag anser att löpstyrkan är en av grundstenarna i multisport.

/Eder personliga piska - D

[ Next Thread | Previous Thread | Next Message | Previous Message ]


Post a message:
This forum requires an account to post.
[ Create Account ]
[ Login ]
[ Contact Forum Admin ]


Forum timezone: GMT-8
VF Version: 3.00b, ConfDB:
Before posting please read our privacy policy.
VoyForums(tm) is a Free Service from Voyager Info-Systems.
Copyright © 1998-2019 Voyager Info-Systems. All Rights Reserved.