Show your support by donating any amount. (Note: We are still technically a for-profit company, so your
contribution is not tax-deductible.)
PayPal Acct: 
Feedback: 
Donate to VoyForums (PayPal):
| [ Login ] [ Contact Forum Admin ] [ Main index ] [ Post a new message ] [ Search | Check update time | Archives: 1 ] |
| Subject: lite tester... | |
|
Author: Danne |
[
Next Thread |
Previous Thread |
Next Message |
Previous Message
]
Date Posted: 12:26:33 10/20/03 Mon "Jag har en plan..." Tänkte vi skulle ta å genomföra lite enkla tester: Coopertest 3000m 10km löpning Vill kolla vilka nivåer vi ligger på laget med konditionen, och därifrån lägga lite målsättningar med den personliga träningen. Strävan är väl att man ska ligga hyfsat lika, konditionsmässigt i laget... Mitt nuvarande personbästa på 10km är 42minuter. Jag har som målsättning att innan jul/nyår kapa ner det under 40 minuter. Ett mål och/eller delmål i träningen ger en bra morot och drivkraft till att masa sig ut i löparkläderna, även när det snöar å är kallt å drygt. Genom att kolla vilka konditionsnivåer vi ligger på, löparmässigt, så hoppas jag att vi kan arbeta fram lite personliga mål att jobba för. Bra kondition i multisport är ett måste - har man bra löpstyrka, så ger det mycket bonus både på cykling och andra aktiviteter. Jag anser att löpstyrkan är en av grundstenarna i multisport. /Eder personliga piska - D [ Next Thread | Previous Thread | Next Message | Previous Message ] |