Vero, je ne sais pas je ne dejeune pas le matin. Je n'ai pas faim jusqu'a environ 1h. Si a l'occasion je dejeune, a 10h je ne peux plus tenir de faim!. Les calories absorbees le matin pour le petit dejeuner sont fuel pour le corps et tu les brules plus vite, donc je dirais de ne pas t'en priver. Pour moi, le plus dur c'est entre 4h et 5h PM. C'est la que j'ai du mal a resister parceque j'ai faim et que je mangerai n'importe quoi. Je me suis achete les 'thin sandwich' et j'en toast un et j'etale du WW cream cheese dessus. Ca me tient l'estomac jusqu'a 7h le soir et ca ne vaut que 2 points total pour WW (je ne peux pas depasser 22 pts pour la journee). Par ex : Je mange a midi un sandwich fait avec du pain allege. Je choisi les pains ronds a hamburger et je mets 3 tranches de jambon tres fines, laitue, moutarde, capres. 3 pts et je mange avec des chips allegees 1 pt, et un babybel light 1pt. il reste 16 pts pour le reste de la journee et j'ai souvent une glace a 1pt ou 2 apres diner. -- L'agenda des copines

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Date Posted: 13-01-2011, 15 h 25
Author:

IsabelleKiltup
Subject: Vero, je ne sais pas je ne dejeune pas le matin. Je n'ai pas faim jusqu'a environ 1h. Si a l'occasion je dejeune, a 10h je ne peux plus tenir de faim!. Les calories absorbees le matin pour le petit dejeuner sont fuel pour le corps et tu les brules plus vite, donc je dirais de ne pas t'en priver. Pour moi, le plus dur c'est entre 4h et 5h PM. C'est la que j'ai du mal a resister parceque j'ai faim et que je mangerai n'importe quoi. Je me suis achete les 'thin sandwich' et j'en toast un et j'etale du WW cream cheese dessus. Ca me tient l'estomac jusqu'a 7h le soir et ca ne vaut que 2 points total pour WW (je ne peux pas depasser 22 pts pour la journee). Par ex : Je mange a midi un sandwich fait avec du pain allege. Je choisi les pains ronds a hamburger et je mets 3 tranches de jambon tres fines, laitue, moutarde, capres. 3 pts et je mange avec des chips allegees 1 pt, et un babybel light 1pt. il reste 16 pts pour le reste de la journee et j'ai souvent une glace a 1pt ou 2 apres diner.
In reply to: V�ro 's message, "Merci Ana d'avoir "parti le bal " !!!!" on 13-01-2011, 9 h 47

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Replies:

Le petit-d�jeuner est super important pour moi, �a a toujours �t� un repas copieux : je mange 2 toasts de pain 12 c�r�ales car �a me rassasie tr�s bien, et un bol de c�r�ales Cherrios Multigrain car �a m'oblige � prendre une portion de lait. Tu vois, on est pareille, c'est la petite heure avant le souper qui est dure, c'est le moment o� c'est le plus diffcile de ne pas craquer pour moi ! (NT) -- V�ro, 13-01-2011, 19 h 44
- Au fait, �a y est, je me suis inscrite � l'aqua-jogging le lundi, je suis bien contente de moi ! (NT) -- V�ro, 13-01-2011, 19 h 46